有些MM在减肥期间，基本不吃或者少吃主食，以为这样可以很快瘦下来。其实谷物类等碳水化合物主食可以提供人体必须的营养，不吃或者刻意少吃都是不对的。而有些“坏”的碳水化合物才是减肥的克星。那么如何分清好坏，正确选择减肥期间的主食呢?请跟小编一起来看看。

“坏”碳水化合物：是经过精加工、纤维含量少的碳水化合物，包括像白面包、白米饭、烘焙的糕点饼干、披萨的饼皮等等。他们虽然并不是没有营养，但是为了身材你最好还是少吃，因为他们会导致发胖。