高纤维高蛋白饮食减肥 每月速瘦20斤(2)
来源：ChinaZ | 2012-10-11 06:31
| 精彩专题
生活和工作忙忙碌碌的，除了节假日，平常真的很难抽出时间去做运动，所以饮食减肥法成了许多减肥人士的首选。可是饮食减肥法也最难坚持，稍不注意就会前功尽弃。下编推荐一款比较容易做到的高纤维高蛋白饮食减肥法，照此做下去，月减20斤也有可能哦。
水果餐、食肉减肥法、7日瘦身汤……这些方法经过尝试，虽然有效，但是因为餐单过于单调，导致很多人都是放弃收场。今天为减肥战友设计1套全新的4+2高纤蛋白快瘦法，轻松消灭顽固脂肪，减低单一饮食对健康的不良影响。
高纤减肥法——减肥速度缓慢
高纤饮食的减肥方法是营养界一致推崇的。因为“高纤”正代表着“低脂”和“健康”。可是，减肥速度往往强差人意，1星期约只减2磅。纯以高纤饮食法减肥，速度太慢而不稳定，减肥人士每天只以高纤食物医肚，例如燕麦、糙米等，十分单调的，因此大多是放弃收场。
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