高纤维高蛋白饮食减肥 每月速瘦20斤(4)
来源：ChinaZ | 2012-10-11 06:31
| 精彩专题
生活和工作忙忙碌碌的，除了节假日，平常真的很难抽出时间去做运动，所以饮食减肥法成了许多减肥人士的首选。可是饮食减肥法也最难坚持，稍不注意就会前功尽弃。下编推荐一款比较容易做到的高纤维高蛋白饮食减肥法，照此做下去，月减20斤也有可能哦。
全新4+2高纤蛋白减肥法——1个月减20斤
两种饮食减肥法各有利弊，高纤饮食减肥法健康但是却见效较慢，高蛋白餐单减肥法快捷但不适合长期食用。如何才能取两者的长处，起到互补的作用呢?那么一定要尝试全新的4+2高纤蛋白减肥法。
4+2高纤蛋白减肥法具体操作
先以4日高纤饮食来排毒，帮助胃肠蠕动，调节胃肠功能，去除早存宿便同时起到刮油的作用。再以2星期高蛋白饮食来利水消脂，大大降低对健康的不良影响。每进行1次4+2为1循环，推荐进行2个循环。
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