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让闺蜜都不会发现你悄悄变瘦的秘诀(2)

来源:维度女性网  |  2012-10-11 21:55   |   精彩专题

一周瘦下来十斤的美眉真的存在吗?专家称,即使存在也会对身体产生极大的危害并且反弹的几率很高很高。健康减肥应该是得到提倡的,一周瘦下来一两斤还是很有可能的,下面的小办法可以让大家在不经意间轻轻松松减肥,安全消耗多余的能量……


让闺蜜都不会发现你悄悄变瘦的秘诀
 

2.加快速率

在训练中,同样的时间做更多的次数,消耗的热量也就越多。生活中,我们可以5分钟快走,1分钟慢跑,上楼时每次多跨几级台阶。

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