海藻中所含的3种燃脂排毒营养成分，让它在减肥食品中占据了重要地位，近年来为众多减肥女性广泛追捧。那么海藻类食品到底有多强大呢?我们一起来揭开它的神秘面纱。同时小编还要教你4款低卡海藻减肥食谱，让你合理安排减肥餐，瘦的更轻松。

海藻的减肥成分【BEST3】DHA·EPA

＜活化褐色脂肪细胞＞

我们都知道DHA及EPA储存在深海鱼类当中，是良性脂质，也能帮你减肥。而这两种不饱和脂肪酸，同样也能从海藻类食品中找得到，它能促进体脂肪的燃烧，活化褐色脂肪细胞，减少多余的体内脂肪。海藻类食品浸泡过水分后，还能从这些“汤汁”中获取抑制血糖值急升的效果呢!

代表海藻类食品：海带、紫菜