海藻中所含的3种燃脂排毒营养成分，让它在减肥食品中占据了重要地位，近年来为众多减肥女性广泛追捧。那么海藻类食品到底有多强大呢?我们一起来揭开它的神秘面纱。同时小编还要教你4款低卡海藻减肥食谱，让你合理安排减肥餐，瘦的更轻松。

【MENU2】羊栖菜丸子

使用卡路里比较低的的鸡肉，跟羊栖菜一同做成健康的丸子，加上一点酱汁，让你吃后充满饱腹感。

材料(2人分)：长葱10cm、生姜10g、小葱4-5根、羊栖菜6g、豆芽100g、鸡胸肉160g、西红柿半个

<调味料A>酒2茶匙、生粉1勺、盐少许

<调味料B>水1勺、甜料酒2茶匙、酱油1勺

(1)把长葱、生姜切碎，小葱切成段。羊栖菜放入开水过20秒，豆芽去根。

(2)大碗里放入鸡肉、长葱、生姜、小葱、羊栖菜，加入调味料A后，拌匀，分成6等分，并揉成丸子状。

(3)在耐热盘子内铺上豆芽，再放上刚刚做好的丸子，洒上1勺水。

(4)封上保鲜膜放入微波炉(600w)加热4分钟。