西红柿是每个女孩都会喜欢的蔬菜,西红柿鸡蛋更是人们聚餐时的首选菜肴,大众品位肯定没有错。其实西红柿还是最佳的减肥食物,热量低、纤维高,长期合理食用可以达到减肥瘦身的功效,实在是美食减肥良方!
1、什么时候吃? 跟晚饭一起吃
可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
当然,最常见的办法是将西红柿热处理,不论热炒、入汤都悉听尊便。总之,你大可以发挥创意变换花样,只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。
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