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5款燕麦减肥食谱 带给你意想不到的收获(4)

来源:Admin5  |  2012-11-03 20:00   |   精彩专题
饮食减肥是很多MM乐意采用的减肥方式,可是吃什么有效减肥,却是相当有讲究的。很多人都把燕麦作为减肥食品首选,因为它含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的可溶性纤维,可以有效减重,带给你意想不到的瘦身效果。一起来看看下面5款燕麦减肥食谱吧。


5款燕麦减肥食谱 带给你意想不到的收获

2、芋头燕麦粥

取芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

①将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

②将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。

③将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

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