任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。

一直到怀了小Amber的时候,我才开始正确的方式来控制体重~所以到生产的时候,我其实一共才胖了8kg.....且小妞生出来的时候,体重可是有著3085g的标准健康宝宝呢~

我学会了吃得健康,用卡路里来控制体重~多吃高纤的食物,油炸及垃圾食物几乎与我隔绝,假如真的嘴馋受不了想吃,我也会规定自己一个礼拜只能吃一次~

白米饭我也完全不碰,只以冬粉及糙米作为我的主食~晚餐完全只吃以水煮的大量青菜+冬粉解决~青菜我会多煮一些,晚点肚子饿的时候,就以这些烫青菜当消夜来吃喔^^

所以~我怀孕到生产只胖这8kg真的是这样子控制下来的xdddd现在想想....我当时候的毅力应该算是我这辈子最坚强的一次吧~哈哈