任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。

奇异果

平常我都固定是吃两颗奇异果((早晚餐前各一颗喔))相信大家应该都有听说过奇异果减肥法吧!!!!!

其实我觉得与其吃它来减肥,到不如说是它是帮助减肥的辅助帮手这样~因为奇异果含有极高的维他命C与E,也有很棒的膳食纤维,所以可以帮助排便顺畅这样~且里头的果酸果胶的成分也可以帮助皮肤美白细致,另外还可以帮助黑色素的产生~

奇异果有一个很特别的奇异果酵素猕猴碱,可以分解油脂~记得要连皮吃进去喔~其实只要用菜瓜布将表皮的绒毛给刷掉洗干净之后,我觉得吃起来的口感并不难吃喔^^