任何事情，有付出才会有回报，如果只羡慕别人的好身材，却不肯控制饮食，又不肯运动，那么你的减肥计划就永远是空中楼阁，永远不会实现滴。下面请跟减肥达人一起，学学如何才能用合适的方法让减肥效果最大化，脚踏实地开始自己的减肥之旅吧。

那么以下就开始来跟大家分享,我现在平常是如何来控制饮食及居家的雕塑小运动喔

不晓得大家知不知道V妞现在是一位健康素食主义者呢^^其实我已经改吃健康素吃了快有一年之久了~我的主要饮食都是以大量的蔬食及菇类来吃~

一些素的加工食品我其实很少去触碰,因为既然都是以健康为出发点来吃素了~我觉得再多吃一些加工过的素料的话,那么还不如再回去吃肉反而还会比较健康一些呢~对不!!!!

像这次旅游去石垣岛,我还是吃得很开心,你们看到上面烧烤的部分,我们烤的也都是蔬食喔,且我超爱吃日本的乌龙及荞麦凉面...清爽的酱汁+上芥末~吼~~~这味道真的是清凉又开胃呢~

光我一个人就可以将上头这两团面给通通吞下肚哩xddd我发现....自从我吃素之后,真的不易变胖了,体重可以一直维持在我想要的范围里头呢!!!