减肥，无论是通过控制饮食还是通过加大运动量，对某些MM来说都是挺痛苦的事。但是吃减肥药又太伤身，很有可能给我们的身体带以长久的伤害。到底该怎么样有效减肥，又不会让自己心理和生理都承受煎熬呢?下面就请减肥达人介绍快乐减肥的方法吧。

第一：意志力(这算是废话了)

先确定自己有坚定的决心，像我就是放话跟大家说我要开始减肥，导致有时候想要放弃都会被大家逼问进度如何?根本是把自己逼到绝路..不过压力才是进步的动力!所以我会瘦下来有一半要感谢你们!我真的觉得减肥路上有伴能互相督促会更有信心喔!