有些美眉真的是喝口凉水都会长胖，这种易胖体质应该怎么办呢？有些食物即使你吃的再少也会助长身上的赘肉，但是，美眉们知道吗？有些食物就算你吃的再多也不会长胖，而且会帮你减轻体重呢！想减肥的你不妨多吃吃这些食物。

7.土豆：

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

8.芹菜：

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

9.红枣：

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。