苹果减肥法许多减肥人士喜欢的方式，毕竟酸酸甜甜的味道比较容易接受嘛。苹果还有很好的排毒养颜作用，巧用苹果减肥，可以同时达到美容和瘦身的目的呢。那么有苹果减肥法有哪些注意事项呢?怎么吃才能减肥?一起关注下吧。

◆ 苹果减肥法的好处：

1、苹果卡路里偏低，是减肥瘦身的好帮手

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低卡食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

2、一次吃两三个苹果，就会有饱腹感，再也不想吃东西！

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。