想减肥，虽说不需要节食、绝食，但是吃进去的东西美眉肯可得多留意。饮食要均衡要适量，这一点对于正在减肥的女生已经是不用说了。但是有些东西吃的时候一定要适量，否则不仅会发胖，还会让你变丑哦!减肥期里没人说不可以享受美食，可凡事都要有个“度”。

1、蛋糕-必然要长胖

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。