想减肥，虽说不需要节食、绝食，但是吃进去的东西美眉肯可得多留意。饮食要均衡要适量，这一点对于正在减肥的女生已经是不用说了。但是有些东西吃的时候一定要适量，否则不仅会发胖，还会让你变丑哦!减肥期里没人说不可以享受美食，可凡事都要有个“度”。

3、炸海鲜促人衰老

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。