想减肥，虽说不需要节食、绝食，但是吃进去的东西美眉肯可得多留意。饮食要均衡要适量，这一点对于正在减肥的女生已经是不用说了。但是有些东西吃的时候一定要适量，否则不仅会发胖，还会让你变丑哦!减肥期里没人说不可以享受美食，可凡事都要有个“度”。

5、海带会造成皮肤黑色素沉积

海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了!