▌海盐按摩
洗完澡后,体内的循环还非常旺盛,可以利用海盐减肚子赘肉。抓一把海盐绕肚脐按照顺时针的方向按摩腹部50下,然后在逆时针按摩50下。再双手交叠上下方向按摩50下,这样可以促使排出身体的废物,促进脂肪代谢。
▌运动减肚子
平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿屈膝成直角。头部和上身向左侧转动,同时双腿向右转动,保持这个姿势数秒。然后头部和上身向右转动,双腿向左转动,同样保持数秒。重复练习这个动作2分钟。坚持一周就能减肚子赘肉了哦。
▌正确喝水
掌握正确的喝水时间对于减肚子赘肉可以有很大的帮助哦。大多女性的小肚子其实并不完全是脂肪堆积的结果。很有可能是体内堆积了大量的废弃杂物。因此将这些东西拍出来,小肚子也跟着凹下去。早上起来空腹喝一杯水或淡盐水或蜂蜜水,减肚子不用愁。
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