▌改变生活习惯

有些人喜欢吃完饭就坐着不动，这样小肚子很容易出现。所以吃完饭后不要立即坐下或趴着睡，最好能保持站立的形式，最好的方式是选择散散步，因为这样不仅能减少脂肪堆积，还能帮助消化。饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 所以为了消灭小肚子，饭后还是动动吧。