想要减肥，但是控制不住自己的嘴巴怎么办呢，这可是减肥的大忌啊！尤其是冬季，美眉们为了补充热量，更是大口大口的吃各种食物。今天，小编就教大家几种科学的减肥方法，让你轻松控制食欲，快来学习一下吧！

6、每日以三餐为主

早餐要吃饱，午餐八分饱，晚餐只要随便吃点就行了。正餐吃饱了，就能减少零食的摄取量。