你知道哪些食物富含的热量最高吗？当然减肥的美眉要远离这些食物，高热量、高脂肪正是减肥美眉的绊脚石。更有传言称吃主食容易让自己变胖，究竟是不是这样呢，小编带你一探究竟！

面条

NO.5 面条：280 大卡 (100克)

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等; 面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的 选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。