减肥避不开的话题就是节食，而节食避不开的话题就是挨饿。挨饿成了美眉们减肥必然经历的痛苦。但是，有没有什么方法可以缓解这一痛苦呢？和小编来学习一下吧！

别忘记蛋白质

你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。