腰腹臀腿的赘肉不请自来，而且最难打发，为了减掉它们，MM们可是煞费苦心了。不急，我们有攻无不克的瑜伽法宝，不信拿不下它们。今天小编就来教你4组简易瑜伽动作，利用椅子和墙面做辅助，轻轻松松就能减掉讨厌的赘肉哦。

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将右脚往上抬高至最大程度，头部仰起，感觉腹部延伸，注意两侧骨盆仍维持水平，身体不外翻。