活力健美操有氧燃脂开心减肥(6)
来源：Admin5 | 2012-11-26 05:05
| 精彩专题
有个同事每天晚上出去跳健美操，她的原意就是锻炼身体，并不以减肥为意。可是一个月下来，居然瘦了8斤之多，真是羡煞旁人啦。说起来健美操真是不错的减肥运动，不挑时间地点，想怎么跳就怎么跳。
健美操的优点
体力更持久
健美操是一项有氧运动，在运动的过程中，会吸入大量的氧气，能提高呼吸系统与循环系统的机能，通过有氧呼吸作用，还能优化心肺功能，随即提高全身持久力，让你运动的时候也不会容易疲倦。
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