在这个寒冷的季节里，运动会让你感觉温暖，会重新燃起活力，所以千万不要以冷为由放弃运动哦。小编今天介绍的一是套韵律减肥操，在让你体温上升感受冬日温暖的同时，还可以促进新陈代谢，起到减肥作用呢。

1、双腿张开，步幅稍大于肩宽，脚掌微微向外侧，膝盖绷直，上身挺直，收腹挺胸，与下身形成一个平面，两肩打开并下压，双臂向外屈肘，双手拿着啦啦队的花球并叉腰。

2、保持全身姿势，右臂往正上方高举并伸直，上臂内侧紧贴头的右侧。