冬天真的来了，前几天还下了小雪，这几天天气越发的寒冷。这个季节最热门的有氧运动最能有效减肥呢?当然还是小编钟爱的跑步啦。可是秋冬季节热量摄入偏多，再用常规的减肥方式可不行。如何提高跑步的减肥功效呢?一起看看吧。

■ 步数表与传感器

一些高科技的传感器与步数表，能测量跑步中身体的各项指标，以及步速与步数，有效地将减肥效果具体化，时刻检测自己的减肥情况，对于想通过跑步来有效减肥瘦身的你，是绝佳的器材之一哦!