冬天真的来了，前几天还下了小雪，这几天天气越发的寒冷。这个季节最热门的有氧运动最能有效减肥呢?当然还是小编钟爱的跑步啦。可是秋冬季节热量摄入偏多，再用常规的减肥方式可不行。如何提高跑步的减肥功效呢?一起看看吧。

■ 选择合适的跑步用品

跑步是一项户外有氧运动，对身体带来一定的刺激，所以身上的衣着及器材用品都需要选择好适合自己的，才会不为身体带来过大的负担哦!选择跑步专用的跑鞋，轻便之余又贴合足部，让你跑得更轻盈更快速，具体的跑鞋选择注意事项请参考另外，市面上一下跑步专用的紧身跑步裤也是不错的，可以减少负担与阻力。