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跑步技巧 全面雕琢身体曲线(3)

来源:Admin5  |  2012-11-28 05:55   |   精彩专题
跑步是很受欢迎的有氧运动减肥方式,而且花钱少,见效快,不少人都是靠这种方式瘦下来的。另外,跑步减肥不仅瘦身,还可以全面雕琢身体曲线哦。下面就来看看跑步时的动作细节,一起塑造身体曲线吧。


跑步技巧 全面雕琢身体曲线

3、塑造腹部:

在跑步的时候,尽量收紧身体,想象着你的整个腹部贴向脊柱,先收紧腹部1分钟,再放松腹部1分钟,就这样不断交替着慢跑,只要坚持使用这个方法,瘦腹,减去小肚子的效果是非常好的哦。

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