1. 交际人员

这是你吗?---你总会定期查看糖果罐中的食物，在办公室中闲谈时，或是在谈论昨晚的精彩电视节目时，随手拿起点美味。

你为何这样做：这是社交，而不是糖果，你在寻找理由，但这并不能制止你吃太多东西。

甜美的补救：拿起一块硬糖，它会让你用很长时间去咀嚼，并且它只有24卡路里的热量。