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矫姿势+美背操 矫正姿势 燃烧脂肪为减肥加分(11)

来源:Admin5  |  2012-11-29 05:09   |   精彩专题
有次朋友聚会,看着朋友穿着蓝色露背晚礼服,很是高雅漂亮,小编心里着实羡慕。几次也想买件露背装穿穿,可是对着镜子看看自己的“虎背熊腰”,想想还是不要丢那个人啦。MM们是不是跟小编有过同样的经历呢。下面我们一起看看如何矫正姿势,塑造骨感蝴蝶背吧。


矫姿势+美背操 矫正姿势 燃烧脂肪为减肥加分

STEP 2 美背减肥

1、坐在椅子上,闭上眼睛深呼吸,上身向前倾的同时,双手手掌向前交叉,双臂向前拉直。保持拉伸的姿势,移向头顶,充分伸展肩胛骨。然后缓缓下压至头顶上,手肘向左右两侧弯曲。

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