想减肥，可是又不想做运动，或者现实条件不允许有太多时间用于运动，这种情形下该如何有效减肥呢?小编觉得，完全可以试试饮食减肥法。下面分享的一日快速瘦身食谱，一定要好好研究哦。

零食：小胡萝卜、微波炉低脂爆米花

下午茶的时光总是受众多MM喜爱的，因为此刻慵懒的时光吃点零食是最愉快的时候。但是在午餐和晚餐中间进食过多零食是很容易导致肥胖的。拒绝薯片、蛋糕、碳酸饮料吧!如果实在抑制不了吃零食的欲望，吃一点新鲜小胡萝卜或低脂爆米花是很不错的选择。