减肥真的是稀松平常的一件事，生活中减肥食物无处不在。即使再平常不过的豆浆，也可以让你保持苗条身材呢。下面小编介绍水果豆浆快速减肥食谱，让你营养饱腹，完美控制热量摄入，健康美味好享瘦。

▌香蕉豆浆减肥食谱

材料：香蕉一根、豆浆160cc;

作法：将香蕉、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成;

香蕉是属于偏高热量水果，可以补充能量但减肥时不可以吃太多喔!很适合取代减肥时的主食，搭配豆浆又超有饱足感，香蕉内所含的蛋白质水解镁会分解蛋白质，搭配一起食用可以让豆浆更快被身体吸收加速减肥效果。

香蕉也是便秘时必备的水果，帮助肠子蠕动加速排便顺畅，就能减肥无负担，减肥后还能让皮肤细緻有弹性，香蕉中含有的「血清素」能稳定安抚减肥时肚子太飢饿的暴躁情绪，饿到受不了吗?不如就用简单方便减肥餐-香蕉豆浆当晚餐吧!