▌芭乐豆浆减肥食谱
材料:芭乐100克、豆浆160cc;
作法:将芭乐、豆浆放进果汁机榨,榨完后放置20分钟后就完成了;
芭乐减肥食谱可以稳定血糖、热量低又富含膳食纤维,是减肥时水果的最佳选择,常常喝芭乐汁的人可以减少体内多余脂肪囤积,加上豆浆的高蛋白质也能调配减肥时的营养,一颗芭乐就有125毫克的维他命c,就能满足我们一天所需的维他命c。
芭乐还能预防高血压,算是健康减肥食谱中常常出现的厉害水果喔!而且芭乐的止泻效果正好和豆浆平衡,算是热量很低却非常有饱足感的减肥食谱。
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