网络减肥谎言害人不浅，有时你将网络减肥方法视为救命稻草，一丝不苟的执行减肥方法，丝毫不敢松懈。到头来却得到了心寒的结果。所以，减肥前一定要识破减肥谎言，让你的减肥掷地有声！

谎言五：“只要做运动，不管吃什么都不要紧”

告诉你一个事实，仅仅是运动的话，称重器上的数字是不会改变的，也就是说，运动几乎是不能让你减重。专家表示，在饮食方面的控制，所起到的减肥效果远远超出体型与体重上的变化。

但也并不是说既然运动体重的改变没有太大影响就可以不运动哦！我们一直强调饮食与运动是减肥的要素，并且一定要互相配合。控制食欲，改善饮食，加上持续的运动频率，饮食令你有效减重的同时，运动能收紧你的体型，两者双效结合，才能还你一个完美的身材！