很多急性MM是受不了细水长流的减肥方式的，速战速决的方式最受她们欢迎。小编今天介绍的减肥方法和秘方，绝对是速战速决式的，短短一周就能让你减出理想体重。还等什么?赶快试试吧。

【4】努力要得当

虽说努力是件好事，但也是要有度，努力过头是会导致反效果哦。特别是自己已经明显感觉不妥，很辛苦，已经不想再继续下去了，这样的话减肥也难以持久。

减肥方法有很多，有些很极端，让你感觉难受，有些却能让你感觉到成功的喜悦，请选择一个能让你持久下去而又能让你开心的减肥方法吧!