有没有感觉到自己在悄悄变胖呢?有哪些信号提醒你的体重在上升呢?想要让自己变回苗条的身材就要平时多多注意这些细节。千万不要让自己的努力白费噢!看看以下六点信号,遇到要小心噢,你要发胖噢!
5.看电视的时候吃零食
在上网、工作和看电视时会吃东西吗?这时,你的注意力不在吃的东西上面,对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高,比如点心、糖果、土豆片、瓜子等,那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试:用其他事情来替代进食,如在工作时改听音乐,看电视时站起来运动,上网时喝茶水。
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