无论是上班还是在家休息，随时随地你都可以为自己的身材做些事情。把握住生活中的小细节，你的身材没有理由不向你想要的方向发展。当然，有美体小编的点拨和提醒，你的效果会更佳哦！

六、看书中的女孩：拥有美丽的肩线

(1)看书时，用手抓住椅子的座位。

(2)耸耸肩，静止6~8秒后方下，然后再反复做。如果正在听音乐，那么跟着音乐做，心情会更愉快。想想看，自己正朝着优美的肩线迈进呢!