近来常有人说小编变胖了，细看看，确实有点发福了，小腹突出，有点向“腹婆”发展的趋势，悬崖勒马未为晚矣。今天小编带来一套8步骨盆减肥操，如果你正面临跟小编同样的问题，就一起来学学吧，瘦腰收腹的效果超级棒哦。

3、身体转向右边站立，双脚张开，与肩同宽，双手叉腰，指关节放在两边的腰上，上身保持挺直，然后翘起臀部，双腿屈膝微微下蹲，眼睛看着前方。