小编也是久坐一族，最了解久坐一族的苦啊。久坐不动，不光长赘肉，而且身体健康状况都变差了呢。所以小编一直在思索久坐族健康瘦身减腰腿的问题。今天推荐一套OL减肥操，立志减肥的MM一起来学学吧。

第一式：

1、坐在椅子上，双脚并拢着地，双手往上伸直至头顶上，双手交叠，掌心向上，吸气收腹，上身稍微向前倾。