办公室女性由于工作关系，长时间对着电脑工作，久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪，重塑性感小蛮腰，是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操，轻轻松松瘦出平坦小腹。

三：抄小路——做准备运动

虽然盘骨运动不是什么激烈的运动，但是花点儿时间做准备运动，使减肥效果升级。

1、长大嘴巴，读“啊——，咦~~~~~”，放松你的下颚。(3次)

2、双手前后左右甩开。(2圈)

3、手脚顺时针和逆时针转动。(2圈)

4、压腿，和侧面拉伸你的上半身。