巧用排球做室外减肥操 燃脂瘦身效果一流(4)
来源：维度女性网 | 2012-12-12 05:44
| 精彩专题
提到运动减肥，很多人首先想到的是跑步、跳绳等运动，这些方法虽好，但是稍嫌枯燥了些。小编今天推荐用排球做室外减肥操，通过加大运动量，加速脂肪燃烧，从面更快更好地实现减肥目标!
4)将你的左脚往前跨一步跳起来，右手在胸前弯曲，左手向后摆，上半身顺势向左后方扭过去，感受身体肌肉的收缩。然后换另一边重复刚才的动作。动作可以重复10次左右。
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