巧用排球做室外减肥操 燃脂瘦身效果一流(5)
来源：维度女性网 | 2012-12-12 05:44
| 精彩专题
提到运动减肥，很多人首先想到的是跑步、跳绳等运动，这些方法虽好，但是稍嫌枯燥了些。小编今天推荐用排球做室外减肥操，通过加大运动量，加速脂肪燃烧，从面更快更好地实现减肥目标!
5)双脚分开一肩半宽，双脚微微弯曲，双手弯曲在胸前，眼睛直视前方，身体重心放在前脚掌，脚后跟虚踩，感受双腿肌肉的收缩，保持自然呼吸，动作坚持1分钟左右。
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