巧用排球做室外减肥操 燃脂瘦身效果一流(6)
来源：维度女性网 | 2012-12-12 05:44
| 精彩专题
提到运动减肥，很多人首先想到的是跑步、跳绳等运动，这些方法虽好，但是稍嫌枯燥了些。小编今天推荐用排球做室外减肥操，通过加大运动量，加速脂肪燃烧，从面更快更好地实现减肥目标!
6)双脚分开一肩半宽，双手抓住一个排球，摆动你的身体，甩动双手，将你的上半身向左边带过去，右脚脚后跟离地，甩完左边，然后将你的身体向右边扭转。一来一回代表做了一次，这个动作需要重复10次左右。
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