一直以来，关于饮食减肥有个最大的误解：美食是减肥的大敌，要减肥必须放弃美食。其实这种说法并不正确。小编推荐7种能帮你有效减磅的食品，只要灵活妙用，一样可以兼顾美食与减肥哦。

【3】比萨

比萨?那不是卡路里超高的吗!提起比萨大家都远而避之，在减肥的时候绝对不能碰。但小编告诉你哦，比萨有很多种，如果你选择薄底比萨，使用的只是普通奶酪(plain cheese)，吃一切块的分量是完全没有问题的。如果自己做的话就更健康了，可以多加些蔬菜，减少高热量食材。

减肥的时候对于饮食的确要有所节制，但诸如比萨这一类高热量又美味的食品，彻底地禁止是没有必要的哦!这样的饮食减肥是无法持之以恒的，因为一律进食低卡食物，会很容易肚子饿，体力下降，特别是低血糖的人群会熬不住哦!偶尔吃些高卡食物，只要控制好分量，不暴饮暴食，任何食物都能帮你持续瘦下去!