相对于漫长的7日断食法，仅仅利用周末两天进行迷你断食减肥的方法更受人欢迎。7日断食很难坚持，迷你2日断食就简单多啦。下面小编就来说说周末2天断食如何以米汤、果汁代替正餐，实现速瘦10斤的目的。一起看看，这个周末就可以实施啦。

3、断食前2天

早上起床时，喝一杯柠檬汁。

上午8点：苹果1个。

上午10点：红糖姜汁1碗。

中午12点：糙米糊1碗、醋半生菜1份。

下午3点：精力汤1杯。

下午6点：燕麦粥1碗。

晚上8点：花草茶1杯。