相对于漫长的7日断食法，仅仅利用周末两天进行迷你断食减肥的方法更受人欢迎。7日断食很难坚持，迷你2日断食就简单多啦。下面小编就来说说周末2天断食如何以米汤、果汁代替正餐，实现速瘦10斤的目的。一起看看，这个周末就可以实施啦。

4、断食前1天

早上起床时，喝一杯柠檬汁。

上午8点：红萝卜汁1杯。

上午10点：红糖姜汁1碗。

中午12点：糙米汤1碗

下午3点：苹果汁1杯。