从来美食都是减肥的大敌，要减肥成功，必须要忍痛割爱，对美食敬而远之。小编告诉你，这些都是老皇历啦，可以不用再翻啦。下面分享5款低卡美食，让你在减肥的过程中，不必刻意回避美食，也能轻松实现减肥目的。美味享瘦好幸福的说!

南瓜面疙瘩

材料：南瓜200克、面粉100克、麻油2克，盐少许

做法：

1、首先取一个较大的碗，把面粉全都放进去，再倒入水搅拌，然后将它们搓成面疙瘩的形状。

2、削掉南瓜皮，将瓜肉切成一小块一小块，放在一旁待用。然后倒油进锅，烧开后放进南瓜块，稍微炒一会，再倒入水一起煮。

3、加入锅中的水要能把全部南瓜淹没掉，煮的时候往里面加入盐调味。

4、用勺子将开始做好的面团切断，尽量把每一份的量控制在有一个勺子的大小，最后就把这些小面团放进正在煮的南瓜汤里，再焖5分钟左右，等全部食材都煮熟了加入一点香油调味，完成。

MM们可以用南瓜面疙瘩来取代主食哦，因为南瓜可以增添饱腹感。南瓜煮熟后，部分营养物质会流散在汤中，所以南瓜也是可以饮用的，这道食谱大约含有101大卡的热量，享受美味的同时还能减肥，完全不需要担心发胖哦。