比起长年累月的运动减肥方法，小编更倾向于速战速决的减肥方式，特别是断食排毒减肥法，更是几年来小编得以保持身材的法宝。下面再介绍4款有效的排毒断食减肥法，爱美女士们跟小编一起轻松享瘦吧!

2、酵素断食法

酵素，喝完就能排泄，完全不惊动肠胃。酵素的构成成分是，维持生命所必需的“干净能源(葡萄糖和果糖)”、新陈代谢所必需的“维他命、矿物质”类、蛋白质被分解后的“氨基酸”类、乳酸、醋酸等“有机酸”类，还有就是，虽然微量但显示出生理活性作用的“自然平衡原有的丰富微量成分”。一日三餐都喝，一星期一天。