马上就要到圣诞节啦，咱可不想带着一身赘肉等待圣诞老人的到来，想快速减肥的话，没什么比断食减肥法更合适的了。但是断食减肥也有诸多注意事项，操作不当的话会伤身哦。下面小编就教你蔬果断食排毒法的具体功效和操作方法，助你健康速瘦!

断食中：

1.每天要喝够足量的水，一天不少于2L水。

2.起床后，喝一杯橙皮姜茶。因为醒后人体的代谢功能就会开始运转，喝一杯姜茶不但能暖胃还能促进新陈代谢。