为什么辛辛苦苦锻炼得来的减肥成果，那么容易就前功尽弃了呢?减肥，一定要管住自己的嘴，不要让日常生活的饱含习惯葬送减肥成果!今天小编就教你通过断食排毒减肥方法，快速减重排毒，周瘦9斤，快速塑造美好身姿。

星期二

早餐：三明治(吐司两片、洋火腿15克、蕃茄半个)、250cc咖啡一杯。

午餐：馄饨面(馄饨4个、鸡蛋面50克、小把小白菜)、凉拌海带丝、苹果一个。

晚餐：胚芽饭3/4碗、凉拌西洋芹菜、味噌汤(豆腐2格)、杨桃一个。